Als jij de beren ziet, zie ik de weg

 

Volkomen normaal

Een beetje stress of spanning is helemaal niet erg.
Integendeel, je hebt dit nodig om te kunnen reageren op onverwachte situaties.

 

Vluchten of vechten

Van nature zijn er 3 reacties, vluchten, vechten of bevriezen.
In alle 3 reacties gaan er allerlei systemen in je lijf op scherp. Bij vechten en vluchten gaat je hartslag omhoog, je gaat sneller ademen en de adrenaline zorgt ervoor dat je snel je spieren in beweging kan zetten, wat je in een split second ook doet.

Bij de bevries reactie is er wel adrenaline, de hartslag stijgt maar je adem stokt en je blijft staan.
Als deze situatie achter de rug is gaat je lichaam terug in een ont-spannen modus.

 

Vergeten

Als je echter onder langdurige spanning staat vergeet je lijf hoe te ontspannen en staat het continu op scherp. Je hoofd gaat overuren draaien, je lichaam werkt je tegen en de zin om wat te gaan doen is weg.
Het is op.

Een burn-out is het gevolg van langdurig onder stress staan.

 

Ik help je de weg terug naar ontspanning en levensplezier weer te vinden.Ga je mee?

 



Burn-out Traject

Een burn-out traject is een traject dat bestaat uit drie fases. De eerste fase is er eentje van rust, bijkomen van de afgelopen periode. Pas op de plaats. In de tweede fase gaan we voorzichtig achterom kijken, waar ging het mis? Wat wist je toen nog niet? De derde fase is vooruitkijken, terug het leven in dat je graag wilt.

 

Wanneer je werknemer bent, zijn veel werkgevers bereid om een bijdrage te doen aan dit traject. Ik kan je hierbij helpen dit aan te vragen.